Сравнение растворимого коллагена и гидролизованного коллагена: что лучше для вашего здоровья?

Коллаген, белок, которого много в организме человека, играет решающую роль в поддержании эластичности кожи, здоровья суставов и прочности костей. С возрастом наш организм вырабатывает меньше коллагена, что приводит к появлению морщин, болям в суставах и другим признакам старения. Чтобы противодействовать этим эффектам, многие люди обращаются к добавкам коллагена. Двумя популярными формами этих добавок являются растворимый коллаген и гидролизованный коллаген. Хотя оба типа приносят пользу для здоровья, понимание их различий может помочь вам выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.




Растворимый коллаген, также известный как нативный коллаген, получают из тканей животных и используется в основном в средствах местного ухода за кожей. Он имеет большой молекулярный размер, что затрудняет его усвоение организмом при приеме внутрь. Однако при местном применении растворимый коллаген может помочь увлажнить кожу, уменьшить морщины и улучшить эластичность кожи. Он действует путем образования пленки на поверхности кожи, которая помогает удерживать влагу и защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды. С другой стороны, гидролизованный коллаген, также известный как пептиды коллагена, представляет собой форму расщепленного коллагена. на более мелкие молекулы, что облегчает усвоение организмом. Этот тип коллагена обычно используется в пищевых добавках и его можно легко смешивать с жидкостями для употребления. Исследования показали, что гидролизованный коллаген может улучшить гидратацию и эластичность кожи, уменьшить боль в суставах и увеличить плотность костей при пероральном приеме. Основное различие между растворимым коллагеном и гидролизованным коллагеном заключается в скорости их абсорбции и методах использования. Растворимый коллаген лучше всего использовать местно для увлажнения и защиты кожи, в то время как гидролизованный коллаген более эффективен при приеме внутрь, оказывая благоприятное воздействие на кожу, суставы и кости.

Однако важно отметить, что эффективность обоих типов коллагена может варьироваться в зависимости от зависит от нескольких факторов, включая качество источника коллагена, метод обработки и индивидуальное состояние здоровья. Например, коллаген, полученный от высококачественных животных, питающихся травой, вероятно, будет более эффективным, чем коллаген из источников более низкого качества. Аналогичным образом, коллаген, который был должным образом гидролизован, будет легче усваиваться организмом, чем плохо обработанный коллаген.

Физико-химические показатели
Предмет	Юнит	Требования к индикатору	Результаты испытаний
Сенсорные требования	/	Светло-желтый/желтый	Светло-желтый
	/	Твердотельный	Твердые частицы
	/	Нет неприятного запаха	Нет неприятного запаха
Ф.	/	3.5-7.5	5.7
Вязкость	6,67 процента 60\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\℃	карты.с	3.9
Содержание влаги	%	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤14.0	9.5
Содержимое пепла	%	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤2.0	1.08
Сила конденсации	Блум г	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≥50	213
Коэффициент пропускания света	%	Длина волны450 нм\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\≥30Длина волны620нм\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\≥50	Длина волны 450 нм: 79Длина волны 620 нм: 92
Нерастворимое в воде вещество	%	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤0.2	0.01
Диоксид серы	мг/кг	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤30	12 частей на миллион
Супероксид	мг/кг	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤10	0 частей на миллион
Общее количество мышьяка (в виде As).	мг/кг	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤1.0	0.3
Хром (как Cr)	мг/кг	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤2.0	0.8
Свинец (как Pb)	мг/кг	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤1.5	\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\≤0.3

С точки зрения безопасности как растворимый, так и гидролизованный коллаген обычно считаются безопасными для большинства людей. Однако некоторые люди могут испытывать незначительные побочные эффекты, такие как дискомфорт в пищеварении, от приема добавок коллагена. Кроме того, людям с аллергией на источник коллагена (например, рыбу или говядину) следует избегать этих добавок.

В заключение, как растворимый коллаген, так и гидролизованный коллаген полезны для здоровья, но их эффективность может зависеть от того, как они используются. Растворимый коллаген лучше всего подходит для местного применения, чтобы улучшить увлажнение и защиту кожи, тогда как гидролизованный коллаген более эффективен при приеме внутрь, оказывая благоприятное воздействие на кожу, суставы и кости. Как всегда, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим приема добавок. Понимая различия между этими двумя типами коллагена, вы сможете принять обоснованное решение о том, какой из них лучше всего подходит для вашего здоровья.